今回は「コンビニでの商品選び」という内容でお話します。試合や遠征など外に出かける際によく使用するコンビニ。24時間営業もほとんどで、なにか困ったときにすぐいけるのは便利ですね。 アスリートもよくコンビニを利用する姿をみま…

今回はジュニアアスリートが成長するにあたって非常に大事な「睡眠の質を上げるための食事」についてお話します。成長期に良い睡眠が取れていないと一生取り戻すことはできないので、しっかり知っておきましょう！ アスリートは「練習と…

今回はジュニアアスリートの「貧血」についてお話します。成長しながら運動するジュニアアスリートは、貧血になっている選手が多いにも関わらず、自覚していない選手も多くいます。貧血はパフォーマンス低下に繋がりますので、しっかり理…

今回はセミナーでも触れた、運動後の補食についてお話します。運動後に身体をリカバリーしている子と、していない子では同じ練習を続けていっても差がでてきます。しっかりと理解しておきましょう！ 試合後は、練習と運動量が同じでも疲…