スポーツの現場にいると、この問題は気にしている監督さんやコーチ、親御さんは多いです。今回は現場で動く栄養士として、こういう問題にどう向き合っているのか、私なりに書いてみたいと思います。 競技特性や環境を理解する 例えば、…

こんにちは。管理栄養士の佐藤彩香です。 今回は以前の栄養セミナーアンケートでもご質問の多かった「身体を大きくしたい」という内容についてお話します。 中高生になると筋トレがトレーニングに入ってきて筋肉をしっかりつけてパワー…

今回はアスリートの方からご質問の多い「身体を大きくしたい！」「増量したい！」という声と、パフォーマンスを維持しながら「減量したい！」という、両方の質問に対するお話をしていきます。 まずは増量したいというご質問に対しての内…

今回は「コンビニでの商品選び」という内容でお話します。試合や遠征など外に出かける際によく使用するコンビニ。24時間営業もほとんどで、なにか困ったときにすぐいけるのは便利ですね。 アスリートもよくコンビニを利用する姿をみま…